Hace una semana llegue a New York por todo el Fall, y con ganas de tener una rutina diaria que no modifique mucho la que tenia anteriormente inicie una búsqueda de opciones para acoplarme a mi nueva vida aquí. Una de las principales actividades que realizo por lo menos tres veces a la semana es trotar, por eso decidí que este blog fuera acerca de este tipo de ejercicio que se ha convertido en mi principal Hobbie desde hace dos años.
Entonces comencé a indagar sobre cuales eran las principales cosas que eran importantes para mi a la hora de correr. Y lo primero que se me vino a la cabeza era un lugar que me brindara seguridad y la facilidad de hacer el estiramiento antes y después de correr. Por lo mismo este blog lo voy a enfocar en lugares seguros donde los ¨joggers" puedan encontrar una zona para poder hacer sus estiramientos antes y después de correr.
Para lo anterior, con base en mi experiencia y un poco de investigación tengo unos parámetros claros sobre el tipo de infraestructura que debe brindarme el parque para ser aceptado a la hora de buscar un lugar de estiramiento. Como podemos ver en la imagen a mano derecha, es indispensable que el "runner" tenga un lugar despejado donde pueda acostarse y realizar los ejercicios. De igual forma este lugar debe disponer de una superficie que no sea áspera y así no exista ningún tipo de roce fuerte entre el cuerpo y el piso.
Así mismo, es necesario que en el parque se pueda encontrar una barra para poder estirar la zona lumbar del cuerpo. Sin embargo, se pueden encontrar algún tipo de apoyo donde el runner tenga otra opción.
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