Esta semana decidí investigar un poco sobre la forma correcta como se debe hacer ejercicio, ya que últimamente me he dado cuenta que algunas veces los joggers hacemos cosas indebidas pensando que nos va a beneficiar. Por lo mismo, inicie una búsqueda de blogs donde se publicaran artículos con el tema. Aquí les envío varios links donde encontré información importante que debemos tener en cuenta a la hora de hacer cualquier tipo de actividad física.
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| Pescado |
| Cereal |
| Frutas |
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| Frutas, proteinas, pocos carbohidratos, bastante agua. |
| Sudar no quiere decir que estamos haciendo bien el ejercicio. |
| Alimentarse bien antes y después del ejercicio. |
Otros Links de interes:
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